情感心理|为什么他总是不想让我认识他的朋友

  “我怕带你出席公开场合之后，你会被抢走……”

  “你太好了/你不够好，带你出去我会没面子……”

  在一段感情中，很多人对自己其实是不太有信心的，在这样焦虑不安的状态之下，你可以先思考两个部分是：

  是什么让你对自己这么没信心呢?好像已经觉得自己比不上那些竞争者，未战先投降，难道你有那么糟吗?

  是什么让你对伴侣的信任感也这么低?担心一带他出去之后他就会很容易跟人家跑了?似乎当你的自卑感出现的时候，本来你们互相吸引彼此的优点，以及对彼此的用心与承诺都突然看不到了，只看到自己身上的不足，以及放大可能会失去对方的焦虑与恐惧，甚至有些人可能因为不想要忍受失去的痛苦，而选择先分手、逃避这样难堪的状况，这样的结果是你想要的吗?

  为什么他总是不想让我认识他的朋友?

  当你在关系中意识到自己的自卑感后，你需要做的：

  不是指责自己为什么这么差劲或这么脆弱，而是先让自己放松下来、静下心来试着听听自己心里的声音、试着接纳自己。自我接纳可以停止对自己责备的循环。

  特别是在过去很多的经验中你之所以形塑成现在的你并不是你真的做了什么错事，很多时候是不得已的选择。

  先去看看自己曾经发生了什么事，试着回到那个经验中了解当时做这些决定的自己，你可以练习对自己这么说：亲爱的，当你开始回忆起过去可能使你没自信的经验时，我猜你一定不好受，毕竟这些没自信的地方是你过去人生的一部分，你可能不这么喜欢这样的自己，也可能曾经因为自己的没自信而伤害了重要的人，但没有关系，你试着先同理自己过去曾经的痛苦与难过，当这些痛苦与难过有机会说出来让你自己听到后，你可以练习先照顾这个曾经受伤的自己。

  这些使你成长成现在这样的过去，或许不那么愉快，过程中不乏有许多痛苦的回忆，但那都是过去的你努力的想要面对生活所留下的印记，这些痛苦你都已经熬过，现在的阶段也是人生的一部分，不代表就是永远，随着时间过去，你有很多新学到的很棒的能力，试着放开手，不需要再拿过去的回忆来折磨自己。

  在一段关系里，放弃常常是最容易的事，但愿意相互理解和沟通的那份心，才会是一段关系得以深化和维持中珍贵的宝藏。

  我们的生活圈不会永远都只有两人世界，如果你也遇上了和“伴侣与他的朋友”有关的议题，我希望你永远愿意给自己空间，静下心来探索自己与了解对方。

  当愿意在不同的关系中勇于沟通，那么你将为你所重视的关系种下安全与希望的果实，在这个此刻，你这份愿意努力的心意，将会是营造美好关系的最棒推手!

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