心理咨询理论—情绪治疗与身心治疗

  在生命中，您或许会面对一些挑战，例如离婚、失恋、疾病或伤痛;您或许感受到焦虑、抑郁、苦恼、担心、不安、孤立、或对自己人生的不满。心理治疗可以帮助您。或许您会看到自己在重覆一些旧的、没有效果的行为模式，或迷失在负面的情绪内，或在人际关系或感情关系遇到困难;不管怎样，我们将与您共同探索并解决，然后开展快乐及有意义的生活。

  情绪治疗与身心治疗的方式是运用案主的身心潜能及内在经验，去解决问题或症状的核心;我们以情绪或感受作焦点，从学习如何使用它们更好地明白自己及内心真正需要的同时，帮助案主识别并有建设性的表达它们。在治疗过程中着重当下的感受及体验，侧重于探索当下每刻的感觉、思想和行为，从中提升案主对自己及他人联系的能力。当案主在治疗中更当下及留意自己时，过去不易面对的情绪及新的体验便会出现;而在治疗师的指引探索下，将提升案主对自己的觉察及接纳-改变的必要元素。我们亦会探索童年的影响，以便识别出一些反复出现的主题及模式，而它们却影响着自己和人际/感情关系。这些在过去的影响可能会影响着今日的生活方式，并阻碍着自己有更丰盛、满意的人生。

  适合应用的范围：

  情绪困扰

  焦虑或害怕

  抑郁

  低自信

  紧张/压力

  体重管理

  对生活不满

  损失或伤痛

  人际关系或感情关系问题

  艰难的生活过渡期

  强迫暴饮暴食