“爱自己”与“自私”的区别

  很多人都有过这样的忧虑，深切担忧着若依循自己心之所向过自己所选择的生活时，也就让父母或伴侣深深地失望了…..是这样不舍所爱的人难过和忧心，更歉疚自责于无法依顺对方的期待过活…….然而置身在这样的状态里却也痛苦得无以复加，本能地只想逃开那人与那关系本身……于是原来似乎出自于体谅和爱的决定，却使得双方各自在静默中痛苦……….仅能维系最表浅的日常互动却无法有真实笃厚的亲密…..

  这真是“双输”的局面

  有时，我会与当事人开始厘清“爱自己”与“自私”的不同。

  …….许多习惯去满足他人需要的人，经常担忧的是，我如何能够照顾到自己的需求却又不显得自私?我如何能够有所成就却又不威胁到别人?我如何能够充满爱心与体谅但又不必一直顾虑到每一个人?

  在此，我要…….鼓励当事人开始去思考：“我的需要是什么?我如何学习自己去满足这些需要?”不是仰仗他人或某段关系去完成，而是开始学习以健康、实质上并未伤害到他人的方式，来自我满足。

  “爱自己”与“自私”的区别

  “爱自己”基本上是把照顾好自己与满足自己的需求，视为自己的责任。不是配偶的、不是家人的、不是婚姻的、更不是政府或社会的责任。

  只要是透过健康的方式，满足自己的需要并没有什么不对。把照顾好自己视为最优先、最重要的事，做对自己有益的事，活出自己所选择的生命与热情….…这些都很健康。

  而“自私”，则是“逼迫他人活出我所选择或期待的生命”，好比你既然是我的太太，你就要负责照料我的生活起居与健康;你既然是我的爱人，我伤心难过时你就必须要陪伴在我身边、平抚我的痛苦;你既然是我的儿子，就要符合我对你的期待与未来的设想安排;你既然是我的男人，就要能够供应得起我想要的生活。这些都是把照顾自己与满足自己的责任，架在他人身上。

  “爱自己”与“自私”很容易被混淆，或者有人会把伴侣“爱自己”的举动控诉成“自私”。两者事实上是很不同的。你当然要避免“自私”，不要求他人是你所希冀的样子，或把照顾自己的职责放在对方身上。但你同时也必须要“爱自己”，一方面这使你能够免于自私，二方面，这是你能够付出爱、营造爱的关系的先决条件。