打破误解！关于抑郁症的常见错误认知

  抑郁症患者无法正常和工作?

  抑郁症没有躯体症状?

  抑郁症只做心理治疗，不吃药也能好?

  性格开朗的人不会患抑郁症?

  如果你的答案是肯定的，那说明你对抑郁症有错误的认知。

  在这个快节奏、高压力的社会中，心理健康问题日益受到关注，而抑郁症作为最常见的心理障碍之一，更是频繁出现在公众视野中。然而，尽管其普遍性日益凸显，关于抑郁症的误解和偏见却依然根深蒂固。这些错误认知不仅阻碍了患者及时寻求帮助，也加剧了社会对抑郁症患者的误解和歧视。

  关于抑郁症的常见错误认知，以下是一些需要澄清的误区：

  抑郁症是悲伤的同义词：抑郁症并不总是表现为悲伤，有时可能是一种空虚和心如槁木的感觉，或者是一种莫名的紧张状态。

  抑郁症是精神软弱的表现：抑郁症是一种疾病，涉及生物学、心理学以及社会学多个维度，不是个人意志力的问题。

  抑郁症总是受环境影响：抑郁症可能会由某一情景所触发，但潜在病情的浮现不需要任何特别的事做引子。

  抑郁症的症状全都在于脑部：抑郁症的许多症状属于我们通常会与“头脑”联系起来的那种，但病症常常会在全身上下都有所体现，包括消化不良、呼吸困难、胸闷以及全身疲乏等。

  如果被确诊为抑郁症，余生都要依赖抗抑郁药物：并非每一个人都受益于抗抑郁药，有些人对一些心理疗法反应更好，如精神分析疗法、认知行为治疗(CBT)，或者药物与心理治疗相结合。即便某人通过服用抗抑郁药而获得良好收效，在很多情况下，他最终也可以遵照医生的嘱咐逐渐减少服用量。

  性格开朗的人不会患抑郁症：待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。

  抑郁症就是焦虑症：抑郁症与焦虑症有明显的区别，前者主要表现为心境低落、想法少、不想说话、活动减少等，而后者主要表现为紧张担心、多思多虑，并出现心跳快、血压高、手抖多汗、坐立不安等症状。

  吃抗抑郁药会上瘾，且须终身服用：抗抑郁药常见的副作用有胃肠道反应、坐立不安等，并没有成瘾的副作用。

  抑郁症没有有效的治疗方法：抑郁症的治疗方法很多，很多病人是完全可以治好的，还有一部分人治好后终身不复发。

  青少年儿童不会得抑郁症：青少年儿童是抑郁症的高发人群，初中生、小学生都有可能得抑郁症。

  抑郁症只影响女性，男性不受抑郁症的困扰：男女都会得抑郁症，只不过女性得抑郁症的几率要高。

  抗抑郁症药物是治疗抑郁症的唯一方法：抗抑郁症药物是治疗抑郁症的方法之一，此外还有心理治疗、物理治疗等。

  一旦服用抗抑郁药，就将终身服药：有些人需要终身服药，有些人药物治疗效果好了以后长期不复发，遵医嘱药就可以停掉。

  如果父母和近亲患有抑郁症，自己也会遗传抑郁症：有些父母有抑郁症，但孩子有一个很好的环境，可以很好地应对、预防，就有可能不得。

  所以，得了抑郁症不要害怕，要打破关于抑郁症的误解，我们需要从多个层面入手。

  首先，加强心理健康教育的普及，提高公众对抑郁症的认识和理解;

  其次，鼓励患者及时寻求专业的医疗和心理干预，避免病情恶化;

  同时，社会各界也应加强对抑郁症患者的关爱和支持，消除对他们的歧视和偏见。

  抑郁症是一种严重的心理疾病，它需要我们以更加科学、理性和包容的态度去面对和理解。同时，抑郁症并非不治之症，放下所谓的病耻感，大大方方地去接受规范治疗，这才是明智之举。如果你或你身边的人正在经历抑郁症的困扰，请及时寻求专业的帮助。