注意力缺失症

  注意力缺失症（attentiondeficitdisorder,ADD）在美国，大约百分之三至五的儿童患注意力缺失/过动症。患者难以集中注意力去完成一件事。他们可能太过活跃。WhatIsAttentionDeficit/HyperactivityDisorder(ADHD)?若得不到适当治疗，对儿童的学习能力、与朋友及家人的关系会产生不良影响。

 

  注意力缺失症（attentiondeficitbisorber，ADD）在十年前是个不为人知的医学名词，只有少数人了解。美国二位被诊断为ADD的精神科医师哈洛威尔、瑞提，在1994年合作写了<分心不是我的错>，以他们的亲身经验向大众介绍注意力缺失症，并引起相当的震撼。最近二位医师再度合作出版<分心也有好成绩>（远流出版），他们希望有ADD困扰的人及早寻求协助，因为只要处理得当，ADD可以让你的人生更丰富。

 

  注意力缺失症的主要症状是非常容易分心、冲动、静不下来。因此在学校、职场、婚姻经常表现无法达一般水平。

 

 

  *有利的特质包括：创造力，不随俗的思考方式，独特人生观、与众不同的幽默感，惊人的坚持度和毅力，直觉非常强。

 

  *不利的特质包括：无法把伟大的点子化为行动，无法对别人解释自己的想法，长期无法发挥潜力，因为挫折，常常有愤怒或沮丧的情绪不善于处理金钱或做财务计划，挫折忍耐低，即使很努力，表现却时好时坏。总是被不了解的老师或上师视为懒惰、不专心或态度不好。缺乏组织能力，儿童会把书包和衣橱塞的满满的，成人则是把所有的东西堆成一堆。无法管理时间，特立独行，缺乏耐性，容易分心。无法欣赏自己的优点或了解自己的缺点。常常使用酒精或其他药物，或有其他成瘾行为。很难坚持完成一件事情。常常没有任何道理的改变计划、改变方向。无法从错误中学习，解读社交讯息有困难，不容易交朋友。

 

  有什么症状？WhatAretheSignsofADHD?过动症的症状包括下列数项或全部:

 

  ·不能集中注意力或缺乏专注能力。表现于︰．易受干扰．常丢失书本、功课、玩具．容易厌烦．不遵守规则

 

  ·过动（太活跃）及冲动（鲁莽﹐处事不假思索）。表现于︰．经常动个不停．难于安静地坐下来．在问题未说完时抢着说答案．没有耐性等待轮候．常打断或侵扰他人的对话或游戏病因在哪里？WhatAretheCausesofADHD?医学界至今尚未了解多数心理疾病的真正病因。一般来说，心理疾病是集遗传、生理、教养及其它环境因素而形成的。很多流行的说法并不可信。研究证明高糖份及食物添加剂并不会令儿童患上此症。虽然此症有多种病因，但大多数专家认为最主要的还是生理因素。

 

 

  每个人都有走神的时候，但怎样才能判断自己是否患有ADD？这个界限究竟在哪里？在什么样的情况下我们才需要为自己的心不在焉担心？在什么情况下我们该寻求心理医生的帮助？专家认为：判断是否患上了ADD，有以下3个需要量化的方面。

 

  第一：在过去的6个月内，你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上：

 

  ①在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误；

 

  ②在工作或娱乐中很难保持注意力；

 

  ③别人与你讲话时，你没留意听，经常走神；

 

  ④不遵从指令且完不成工作；

 

  ⑤难以组织好工作和活动；

 

  ⑥逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动；

 

  ⑦丢失工作或活动中的必需品；

 

  ⑧很容易分散注意力（多因外界刺激）；

 

  ⑨在日常活动中健忘。

 

  第二：上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上：

 

  ①家庭生活；

 

  ②工作；

 

  ③社会交往；

 

  ④在社区中的待人处世；

 

  ⑤教育活动；

 

  ⑥婚姻关系；

 

  ⑦对钱财的管理；

 

  ⑧开车时；

 

  ⑨休闲或娱乐；

 

  ⑩处理日常事务时。

 

  第三：上述表现从7岁以前即开始（最宽的标准从10岁前开始），并持续至成人期。如果你的走神问题符合这三个条件，那么你无疑需要心理医生的帮助，而且越早越好。

 

 

  个性方面，患注意力缺失症并不意味着过度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面，得ADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪慧，反应敏捷，而且非常成功。除了注意力分散以外，还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中，你对有很大挑战性的PROJECT非常专注，但对乏味枯燥的部分，则兴趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有时，正是工作中的高难部分治愈了你的“注意力缺乏症”。所以，有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。

 

  另一种情况是，比如你是一个有高度创造欲的人，总是渴望作画、写小说，但每次却又不肯付诸实施，因你总觉得自己缺乏自律精神，或是缺少强烈的动力，借口多多。更有甚者，你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很强的创造欲，但正是受ADD的影响，他们的创造欲不得发挥，于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理，ADD可能真就导致了抑郁症。

 

  ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质，而不算什么病。所以不必过虑，要勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己，与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者来说，则需及时寻求心理医生的帮助。

 

  以下是以“注意力”为主的特征

 

  1.常常无法注意细节，在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错；

 

  2.做事或活动很难维持专注力；

 

  3.别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子；

 

  4.常常很难依照指示完成事情，无法完成功课、家务或工作（不是因为相反的行为或是无法了解指示）；

 

  5.经常对组织性的工作或规划活动感到困难；

 

  6.经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作；

 

  7.常常忘东忘西（如书本或工作需要的东西）；

 

  8.很容易被干扰；

 

  9.常常忘记每天规律要做的事情

 

 

  诊断

 

  怎样才知道我的孩子患有注意力缺失/过动症？HowDoIKnowifMyChildHasADHD?此症与其它一般疾病或心理疾病有很多相似的地方。患有此症的儿童可能同时患有其它心理疾病。例如忧郁症，焦虑症或学习障碍。所以由专家做一个透彻的检查和诊断是很重要的。

 

  诊断过程一般包括从儿童本身、家长、老师及儿科医生处收集资料并作观察或心理测验。

 

  治疗

 

  如何治疗注意力缺失/过动症？HowIsADHDTreated?

 

  治疗方法可以用心理辅导、药物，或两者兼备。课余补习可以帮助患者的学习困难。

 

  医生处方的药物可以控制及减轻注意力缺失/过动症的症状。这类药物可以有效地改善儿童的注意力及自我控制能力。

 

  社会上对药物的误解甚多，往往以讹传讹。因此，有正确的最新数据是非常重要的。专家相信正确地用药物是治疗注意力缺失/过动症最安全有效的方法。

 

  心理辅导及教育能使病童及家长学到一些技巧，以减低和控制注意力缺失/过动症带来的问题。儿童藉此可以学会新的行为，如轮流等候，如何向人求助，跟小朋友分享玩具，或者学习如何处理情绪，例如愤怒，或学习改进组织能力。家庭辅导及训练家长亲子关系的学习班，能帮助家长学会教导和鼓励子女去学习适当的良好行为。若孩子有学习的困难，便可能符合条件获得特殊教育所提供的服务。应该去何处求助？

 

  首先，应该向你的儿科医生咨询，为孩子做一个全身检查。向医生详细叙述孩子的问题行为。研究是否需要请儿童行为专家做进一步的检查或治疗。你也可以向孩子所在的学校求助，老师及学校辅导员都可以援助。