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心理学家评估了200多名8到17岁之间经历过车祸，殴打或虐待等创伤事件的孩子。心理辅导师对孩子们进行了两次跟踪调查，一次是在事件发生后两到四个星期，另一次是事件发生后两个月，调查员详细问他们如何应对所发生的事情。孩子们还完成了一项有关事件发生之前他们的总体情绪健康和认知能力的调查。
有的孩子经历创伤能够自然恢复，而有的孩子遭遇创伤后出现创伤后应激障碍甚至抑郁症状，心理学家确定了一个关键因素，孩子们将自己的情绪反应视为不正常。
PTSD症状
一、正常的愈合过程是什么样的
研究发现，创伤后应激障碍症状实际上在恢复过程的2-4周非常普遍。创伤后应激障碍的症状可以是儿童和青少年创伤常见的反应，这些最初的反应是由高反应引起的。创伤期间的恐惧和困惑程度。人们倾向于将自己对创伤的反应视为异常，无力的迹象或永久受损的迹象。自我判断是创伤后应激障碍的关键预测指标。
身体不好的年轻人，以及在创伤后两个月走上慢性创伤后应激障碍的年轻人，他们更有可能对创伤和反应产生消极的想法，他们正在思考发生了什么。他们认为自己的症状表明他们有严重的永久性错误，不太信任别人，认为自己无法应付。
这意味着我们可以帮助从创伤中恢复过来的年轻人的最大方法之一就是使他们的痛苦恢复正常。确保他们知道对他们所发生的事情深感困扰没有什么不对，并且可能需要一些时间才能消除这些情绪，这至关重要。创伤当然可以改变你，但是它绝不会永久损害你。
二、反省和悲伤之间的区别
过度思考的风险可能会导致更糟的结果，但是与此同时，根本不处理疼痛通常会导致情绪悬而未决，孩子成年后会导致更多的反应性，人际关系问题和健康状况较差。从生活中的负面事件中反复回放场景，并思考它们发生的原因与情感处理创伤不一定相同。
沉思不是悲伤，思考不是悲伤。悲伤是一种传播体验，可以使痛苦不断地传递，而沉思是一种头脑体验，可以使痛苦得以解决。沉思也就是说，在一个特定的故事情节上痴迷地四处走动，比如思考什么或者另一个人做错了，造成精神停滞，通过沉思防止悲伤，鼓励你继续前进。
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