脆弱，其实是测量勇气最精准的量尺

  试着现在闭上眼睛，回想一下过去生命中曾经让你感到羞愧、尴尬、恐惧的场景和事情，现在我们可能脸色发红、心跳加速、坐立难安，非常想逃避那样不堪的回忆与经验。

  随着我们一次次的面对那样不堪的场面，会发现那份不安和逃避慢慢消失，随着我们对周遭的观感改变、随着年龄的增长、随着见闻的开拓，那些令人羞愧、尴尬、不安、讨厌的情绪散去，我们开始会觉得现在和过去的自己不同、更有勇气了，然后事情过去，我们释怀、轻松面对。

  对于这种羞耻感，我们该如何面对?

  Brene Brown是一位知名学者、畅销书作家，她花了十二年时间致力于研究人类心灵的脆弱性、勇气、价值感及羞愧感，以下分享Brene Brown的亲身经历与体悟，让我们对于羞辱感更了解，并懂得如何面对、破解它，回想每一次的经验然后感受到自己的勇敢与改变。

  脆弱感不等于懦弱

  当我们决定做一件自己感到懦弱的事情时，别去害怕别人的眼光，因为光做下决定就是个勇敢的表现。如果因为脆弱而迟迟不肯面对，不肯释放自己的脆弱，这才是真正的懦弱。

  瑞士著名心理学家Jungian认为，羞耻心是灵魂的沼泽地，我们必须勇敢的踏入沼泽里，学习如何找到一条能够穿越沼泽走出去的路。也许我们会深陷于沼泽中，然后刺激自己挣脱的动力，因为仔细回想面对困境无法超越时，那些对我们指指点点、嘲笑评论的其实不是别人，而是我们自己。

  脆弱，其实是测量勇气最精准的量尺，勇敢地允许自己脆弱，让自己真实的被看见。

  脆弱是改变诞生的地方

  创新、创意、还有改变，这些我们现代追求的元素，其实它们的来源就是脆弱。去创造过去不存在的东西，没什么比这个更脆弱了。而调节改变的能力，需要的全都是勇气。

  Theodore Roosevelt曾说过一句话，很多人把它称作为“在竞技场上的人”名言，他是这样说的：“荣誉和功劳并不属于那些评论家，也不属于那个只会坐在一旁教训真正在做事的人如何可以将事情更好，并且高谈他是如何跌倒的。这个荣誉是属于在竞技场上的那个人，他们的脸上满载着灰尘和血汗。但是，当他在竞技场上时，他最多是赢的胜利，最坏是失败。但他面对失败的时候，他无所畏惧。”

  Brene Brown最后提及：“想要找到重拾彼此的方法，脆弱感将是那条路径”。

  即使站在竞技场外面很诱人，或者说服自己当准备好刀枪不入、完美无缺时，就会去那里击败他们。但这永远不会发生。即使你已经尽可能的达到完美、尽可能的刀枪不入，当你进去的时候，那却不是真实的你自己。

  诚实的面对自己的脆弱，不必用额外的包装来掩饰它，当你做好最好的外在准备时，你的内心也会趋于平静，因为无论如何，这都是最好、最勇敢的你，无所畏惧的为自己、为在乎的、爱我们的人征战，那份力量与勇气将是你的最大支柱。