去哪儿找到你，我的安全感？

  1.你是否经常不想跟人说话?

  2.你是否常常情绪不好?

  3.你是否记忆力有所下降?

  4.你是否对新鲜事物感到接受困难?

  5.你是否有时难以入睡，会失眠头痛?

  6.你是否经常胡思乱想，难以集中注意力?

  如果你的回答大多是Yes，

  那么请你警惕——心理亚健康已经来袭。

  那怎么解决这个问题呢?

  找到属于自己的安全感。

  这种安全感，是一种心理上的安稳感，克服焦虑与恐惧，拥有健康的心理状态和生活态度。

  人们常因为得到而焦虑，又因害怕失去而恐惧。安全感的缺失使我们总有一段时间处在焦虑于恐惧之中。笔者有一个长相、能力都很出众的高中女同学，总在心态崩溃的边缘徘徊。她总是害怕看到考试排名，极度担心前十名的名单里没有自己。最终心理上的压力转化成为身体上的不适，她休学一年，依旧没能完全好转。

  如何找到自己的安全感，

  达到心理上的稳定呢?

  高晓松的回答是：真正的安全感，是找到自己的精神维度，从而免于灵魂的漂泊。

  此话该做何解?

  第一：直面。

  ①清楚认识自己。要先相信自己的独一无二，再不偏不倚地审视自己，合理定位。

  ②建立合理的目标。把握好自己的定位，树立一个可达到的切实的目标。

  ③摆正心态。竭尽所能努力，只要尽吾志，便可以无悔矣。

  第二：掌握自己的节奏。

  ①培养一个爱好，读一本好书，看一部心仪的电影，学会适当放松。

  ②把要做的发展成自己喜欢做的，每天鼓励自己，给予自己新的力量。

  能驱散阴霾的只有自己，

  请成为自己的太阳，

  学会掌控生活，

  安全感一定陪伴在你身边。

  Tips：

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