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你自己,或者身边有发现过这些现象吗?

 

不想上学时,会发烧呕吐;

 

当我们不想去参加某个活动的时候,肚子会突然不舒服;

 

不想吃某样食物时,会恶心......

 

这些反应都是身体对心理、情绪活动给出的一种反馈,通过身体反应表达自己当下的心理状况。在心理学上有一个术语去解释这种现象——“躯体化”
 
所谓躯体化,就是你的某种情绪,不能在情绪层面去表达,就通过身体来表达。

 

 

很多人会觉得,躯体化只是一种很普通的心理反应,只要你调整好情绪,摆正想法就能迎刃而解了。然而真实的情况是,很多人不能很好地处理自己的情绪,甚至因为已经习惯了压抑自己的情绪、想法,无法察觉自己的真实心情,太多的负面情绪没有发泄、表达,于是转而内向攻击自己的身体,轻则小病小痛,重则会形成慢性疾病、癌症等等。

 

内心的声音
 
 

 

在进行心理咨询时,遇到过这样的一个个案:

来咨询的是一名30岁事业有成的女士,过来咨询是因为不明的心口疼痛足足纠缠了她大半年的时间。期间她曾进行多次身体检查,然而,并没有检查出问题,在没办法下才来进行心理咨询

 

咨询后了解到,这位女士的生活一帆风顺,有完美的事业,爱她的家人,帅气的男友,童年也是无忧快乐,这是多么幸福的一个人啊,怎么看也不像是有严重心理问题困扰的人。

 

最后,通过催眠才了解到这位女士的烦恼。催眠过程中,她一直喃喃:“快把钱还给我,快把钱还给我......”催眠结束后,一问才知道,原来男友一年前开始不间断地向她借钱做投资,已经借了好几十万了,但从来没有提过还钱的事情。她很想让她男友还钱,但是又担心两人的感情因为钱的问题而产生隔阂,所以一直没有和男友提起过。这个事情一直压抑在心里,没有说出来,她也总是有意无意提醒自己:这没关系的,没有关系的.....
 

因为心理暗示,她也以为自己不再在意这件事了,然而身体却帮她记住了,并且用“心口疼痛”的方式提醒她,在她内心深处,这份焦虑、紧张需要处理。
 
当我们重新认识自己、读懂自己,重新洞悉自己的身体、读懂身体智慧时,当我们看到自己症状背后的真相时,内心就被看见了,此时,疗愈就开始了。
 
当我们开始疗愈的时候,每个人的身心都可以变得轻盈而自在。

 

身体知道答案
 
 

 

你是否有这样的经历?
 
时常感到焦虑、麻木,时常责备自己“我不好”“都是我的错”“我怎么这样了”“我不行的”....
 
时常出现注意力无法集中,习惯性失眠,觉得身体疲惫、酸痛、僵硬......
 
有时候身边的人会说,“你怎么看起来好累”“你这个人好硬”,但是自己却没有觉察,也不太理解为什么会给人这种感觉......
 
这时候,你可能要注意一下自己的情绪和心理状况了,或许你的心理正通过身体的变化反应来提醒你自己:你要及时调整心理、情绪的失衡状态。

如果你发现自己有出现以上的现象、情况,但又无法了解到自己到底出现什么困扰,可以先通过下面的测评测量一下自己的心理健康状况。通过躯体化表现、强迫行为、人际关系、抑郁、焦虑、负面情绪、恐惧心理、偏执、精神状况、饮食睡眠等多个方面来综合评估你当前的心理健康状况。

 

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进行心理健康状况测评

 

如果无法察觉自己的真实心情,或者察觉了却不能很好地疏导自己的情绪、解开自己的困扰,来找心理咨询吧!通过心理咨询,给自己的心情、情绪一个表达的出口,心理咨询师倾听你的困扰,梳理你的困惑,守护你的心灵健康。

 

服务热线:159-1443-8914

 

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