“爱无限?心关爱”助力健康越秀 | 越秀疾控“疫”后快乐减压，给“心”加油

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疫情暴发到如今的平稳安定，离不开疾控中心医护人员的努力和坚守。因为有他们的各种防控疫情的工作、行动，我们才有现在的疫后安稳。

与新冠病毒抗争的半年时间里，疾控中心的医护人员工作压力大、工作紧迫，身心健康都面临着巨大的挑战。调整好身心健康状态，对投入接下去的各种防控工作具有重要的积极意义。

为了帮助疾控中心的医护人员缓解压力、调整身心健康平衡，广州市越秀区疾病预防控制中心（以下简称疾控中心）工会联合广州市为本社会心理慈善服务中心（以下简称为本心慈）开展减压工作坊。

7月31日、8月7日已经举办了两期减压工作坊活动。8月21日，第三期减压工作坊活动又开始啦！

此次活动医护人员纷纷表示意犹未尽，这么有趣的减压工作坊让我们一起来回顾一下吧！

全情投入，宣泄压力

活动里，我们见识了疾控中心医护人员的

坚韧和不断进取的品质

游戏中，出现失误

大家总结经验，再接再厉

游戏已经有不错的成绩了

但大家继续挑战

一次又一次刷新自己的记录

在不断认真挑战的过程中

大家的压力找到宣泄的渠道

开心玩乐的同时，压力在慢慢减少

回归当下，关注自我

我当下的感受是什么

我现在的压力源又是什么

在心理体验中

大家察觉到自己的内心

了解到自己情绪的产生

发现自己的压力来源

关注到自我的感受和想法

当然，也发生了很多趣事~

正念练习时，太放松就睡着了

游戏出现错误时，大家相互温柔鼓励

......

因为关注到自己心里的想法

大家内心变得更平和

收获心方法，开启心思考

有趣的游戏、放松的正念

静心的绘画...

通过多元、丰富的心理学体验

疾控中心的医护人员在得到放松的同时

也学习了适合自己的减压小技巧

第三期的减压工作坊在大家的欢笑声中圆满落幕。此次减压活动，帮助疾控中心的微检科、艾防科的医护人员减少积压在心里的压力、找到适合自己的减压方法，有助于他们用更好的状态挑战以后的工作和生活！

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本文分类：为本动态
本文标签：无
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发布日期：2022-08-29 11:17:30
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