关于抑郁症是什么这个问题，我相信大家心里都有一个自己的小答案。也许是你正在受抑郁情绪的困扰，也许是你身边的家人或者朋友诉说过这方面的经历，又或者在大众传媒上看见过因为抑郁症自缢身亡的明星新闻。你真的了解抑郁症吗？抑郁症等于情绪低落？抑郁症等于有想自杀的想法？抑郁症等于失眠、没有食欲、想暴哭？我们不防花一点时间了解一下真正的抑郁症到底意味着什么。如何正确判断是否真的患有抑郁症以及确诊后应该如何正确的干预和治疗从而能重新回到正常的生活轨道
据世界卫生组织统计数据显示，到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的第二大疾病。目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰。中国抑郁症的患病率为6.1%,比全球平均水平高3个百分点，而且发病率近年来呈逐年上升趋势，按照6.1%的发病率折算，国内抑郁症患者已达到9000万。在抑郁症患者中，约有三分之一为50岁以上的中老年人。在我国，由于大多数人对抑郁症认知不足并存在诸多误区，数据显示，我国目前抑郁症的治疗率不到10%。
用专业的术语解释，抑郁症又被称为抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床症状的心境障碍。抑郁症有三大主要的临床症状：第一，情绪或心境低落。比如郁郁寡欢、闷闷不乐，甚至到悲痛欲绝；第二，兴趣减退。这里的兴趣减退指的是对过去自己十分感兴趣的事物逐渐失去兴趣，并体验不到愉快感。第三，精神活动减慢，反应会变得迟滞，记忆力下降，注意力障碍，甚至会严重影响到正常的工作、学习和社交。除了三大主要症状，抑郁症还会出现附带的次要症状，比如说自责自卑，食欲不振或暴饮暴食，失眠或嗜睡，甚至有自杀的想法等等。并且这些症状持续两周或者两周以上。
现实生活中，常常会遇到一些朋友在一段时期处于较低落、抑郁的心境当中，或根据生活经验或根据网上资料等等，开始怀疑自己是否患上抑郁症。这便是我所说的对号入座，而在心理领域，最害怕的便是对号入座。若随意对号入座，可能人人都会觉得自己患上了抑郁，可能我们还不止患有抑郁，还有忧郁症、恐怖症、焦虑症......心境低落、想自杀、失眠......就等于抑郁症吗？我们可以这样理解，患有抑郁症会有上述的一系列表现，但当上述的表现出现时，原因却不一定是抑郁症，还有可能是突然的环境变化，或者是生理上的病变等等。这里有两大判断标准：第一，是否出现三大主要临床症状的两种或两种以上，并伴有附带的次要症状；第二，这些症状出现和持续时间在两个星期以及两个星期以上。这样你便可以形成对自己的初步判断了。初步判断形成就能确诊抑郁症了吗？当然是不够的，自己的初步判断只能作为是否寻找专业机构诊断的标准。正如上面所说的，造成这些表现的原因是很多的，如何从众多原因中筛选出正确的原因，这就是专业机构和科学的测评存在的意义。抑郁症的诊断必须是一件系统、科学和严谨的事情。
当你出现上述一些列症状却仍然不敢确定时，不防利用抑郁症表现测评表进行自评。该表在临床检测抑郁表现的运用上十分广泛和普遍，简单易行，标准明确，从认知、生理、心理、情绪等方面评估抑郁状态和程度，并根据评估结果，有针对性的对不同情况给出不同的专业指导性建议，尽早预防和治疗，是摆脱痛苦情绪的基础和铺垫。
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进行抑郁症表现测评
若只是虚惊一场，那便找出导致抑郁情绪真正的原因，做出适当改变，无需继续自己吓自己。若真的确诊了抑郁症，除了家人和朋友的陪伴、鼓励和开导，还需要接受系统科学的干预和治疗。身体生病了需要看医生，心理生病了也要，只有身心都健康阳光，我们才有本钱去追求更美好的生活。
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