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原本已经有序地在备考，但是现在很多计划都打乱了，想到7月的高考，就失眠 何止失眠，食欲都没有了。原本准备考试的压力就很大，现在还碰上疫情，压力变得更加大 因为疫情的突然发生，中考、高考考生的考试时间不得不延期，备考生们纷纷表示压力加大、学习方式改变影响状态、复习力不从心、对考试感到焦虑等等，甚至有的学生产生了厌学情绪。 面对中考、高考的压力，还有来自疫情的威胁，您的孩子可能会出现以下的表现： 害怕小测、考试，对于考试有明显的焦虑，考前过分紧张，睡不着觉，考试时经常出现脑子一片空白的情况，更严重的情况是会紧张到腹痛、发烧； 对成绩波动敏感，成绩出现下滑的迹象会烦躁、不安，甚至会大哭，难以接受；学习被打扰，会暴躁易怒； 学习听不进去，无精打采，更有甚者会出现记不住学习内容的情况； 食量突然改变，要不变大要不变小，体型随之出现变化； 难以入眠，或者睡眠时间短、易醒。
不及时疏导过大的考前压力，对孩子会造成什么影响？
1
考试难以取得理想成绩。
2
身体健康状况出现问题。
人的情绪管理系统和机体的免疫系统有着很特殊的关系?考前压力没有及时疏导，长期处于紧张、焦躁的情绪之下,会对机体免疫系统和代谢系统产生负面影响。
3
容易产生消极情绪。
长期处于紧张压力的精神状态下,会很容易产生消极情绪,特别是心理素质差的人,很容易产生挫败感,心理压力大会造成我们身心疲惫,丧失竞争的勇气?自信心下降,从而产生没必要的烦恼和以及忧愁。
4
学习效率低。
心理压力过大的人是很难全神贯注的将全身心投入到学习之中,由于他们心理承担着一定的负担,他们会害怕自己做错事情,所以学习中他们会特别小心翼翼,而且出错率还很高?
1. 对考试认知有偏差。在应试教育大环境下，对考试的不理解和恐惧心理；
2. 学习方法不正确。很多学生没有掌握好正确的学习方法，学习任务分配不均，学习时间分配有误等等，导致考前心理没底，对自己掌握的知识不熟练从而给自己消极的心理暗示；
3. 以往成绩的影响。过去成绩的好坏影响着考试心态；
4. 疫情特殊情况的出现。疫情的出现，打乱考生的复习计划、学习习惯，影响考生心理状况。
中/高考前心理减压疏导
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心理减压疏导的意义和作用
心理减压疏导相关信息
适合对象
中考、高考考生
减压疏导费用
根据每个孩子的不同情况，提供有针对性的减压疏导方案。
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