健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病

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著名呼吸病专家、中国工程院院士钟南山虽然已年过八旬，但依然身手矫健、声如洪钟。

常常会被公众问到关于保持年轻和健康的秘诀。对于这个问题，钟老在各种讲座和采访中都有给出一些小建议。

值得注意的是，在这些建议中，钟老总会提到一点：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”

纳尼？我们一直以为生命的源泉在于运动，谁曾想，经常被忽略的心理状况竟然也这么重要！

早在2015年，钟老在“最好的医生是自己”的主题讲座上提到：

健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环境。

“心理平衡是最关键的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有人就说过，一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”

这样的说法并不是空穴来风，胡编乱造：

丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有情绪问题的人对比：

英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现，有严重精神问题的人，寿命平均减少7~24年

一半的慢性病来自心理病。有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症都和情绪、心理密不可分。

请记住！

一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。

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