【实务练功坊】话不投机半句多—共情与沟通

学习心理学是一件很容易的事情，做心理咨询师却是一项有难度的工作，展开一次有效果的心理咨询往往更是难上加难的过程。普通人的理解，心理咨询就是一个谈话，往深度点说，进入来访者的内心了解他的心理世界。学习时，无论是书本上，还是老师授课，都会反复强调，在其中最基础的就是共情、真诚、尊重、积极关注这些技能，然后再重要点的是掌握精神分析、认知行为、人本主义等这些主要的技术流派。是的，这确实是心理咨询的实质。

  绝大部分新手咨询师，在起步阶段，都会信心满满的认为自己是足够真诚和中立的，自己是十分尊重来访者的，自己是可以恰到好处共情的。而当真正的开始进入到一段真实的咨询关系中时，却困惑咨询为何无法取得预期的进展。这是因为，最基础的其实是最重要的，最简单的往往就是最有难度的。真诚、共情、尊重、积极关注……这些反复强调的技能并非只是停留在纸面上的几句理论，和头脑中认为自己可以的信念，内心的感受与身体的反应才是最真实的表现。

  或许你对此还心存疑虑，或许你可能不认同这样的说法，又或许你对自己仍然充满着自信，无论什么感觉，这都很正常。就来觉察和体验一下你自己吧，华夏心理最新开启“心理咨询师实务技能练功坊”，作为实务三级课程的组成部分，特邀从事10多年咨询实战工作的心理咨询师带着你一起来领略真实的心理咨询世界。

  【为本心理实务技能练功坊之一】话不投机半句多——共情与沟通

  本节内容将结合实际咨询案例，讲解如何通过共情，在沟通中使来访者感觉被理解、被接纳；当共情处在五个不同层次时，咨询师如何表达，来访者的回应如何，对于咨询关系的作用是什么；老师会现场示范，在咨询中如何通过共情化解疑难问题和尴尬场面。

  在互动中，老师还会带领大家一起进行共情的辨识与反应练习，包括共情的使用与阻碍（无法体验来访者的处境和感受，共情关系中的另一方，咨询师自己的阻抗等），共情的困境（比如假装了解、鹦鹉学舌、漫谈、关系滞留、反应冗长、问题替代、忽略对方等）。