摆脱物欲的束缚，迎来加法人生

  你曾否在疯狂购物后，发现因为折扣、团购、名人代言而堆在家里的战利品不再可爱，或原来不适合自己?在购物快感退却后，衣柜、鞋盒里的衣物变成装饰品，并愈积愈多，最终成为你生活中的负累。

  人沉迷购物可谓「冠绝全球」，去旅行时冲动购物更是「常态」。

  沉迷购物、过度消费的情况举世皆然，绿色和平从香港、中国大陆、台湾、德国及意大利的消费者研究发现，「需要」已不再是购物的理由，人们囤积的鞋、袋、配件远远超过实际需要。人们每天花很多时间购物，买回来的却是不需要的东西。中国大陆的消费者平均每天花2小时网购，其中有一成，年龄大约30岁的女性，每天花逾3小时网购。

  在网络讨论区上，每次各大购物节后总见「剁手族」哀鸿遍野，直嚷「再买就剁手」，可是下一次折扣优惠时，却又继续大手入货。相较于德国及意大利，东亚地区的消费者对网购的抵抗力较低，香港及中国大陆有近三分之二、台湾则近六成的消费者坦承「曾在上课或上班时间上网购物」。

  调查发现，愈买愈快乐只是迷思。

  需要很少，想要很多是沉迷购物者的心声，六成的中国大陆受访者、三分之二的香港受访者和逾五成的德国、意大利受访者亦承认，他们拥有的东西远超实际需要。全新、未剪牌的衣服，挂在超过半数的中国大陆和香港人衣柜里——而台湾和德国、意大利也有超过四成的人，曾在衣柜里发现吊牌未拆的新衣。即使如此，热衷购物的消费者依然故我，继续买下他们不需要的新衣。

  调查也发现，现今的购物习惯已然变成一种新的减压和打发时间的方式，但购物带来的快感转眼即逝。约五成受访者表示，购物带来的满足感维持不足一日;更有高达三分之一的东亚受访者表示，当购物快感消失后，内心倍感空虚失落，想「愈买愈快乐」，最终却「愈买愈寂寞」。冲动购物带来的负面影响如同派对后的宿醉，令人身心俱疲。

  购物不能为人带来快乐，更会造成一屋杂物。

  现今社交媒体和广告「鼓励」人们冲动购物及过度消费，Facebook、Instagram、LINE、微博和WeChat等平台，对刺激消费者购物欲的影响愈来愈大，这个现象在东亚尤其显著。光是浏览Facebook、追踪名人「血拼」的动态，便能激起消费者的购物欲望。调查发现年龄在20至24岁、具经济能力的女性最易受情绪和社交媒体广告影响而冲动购物。

  美国社会观察家/教育学者琴.基尔孟(Jean Kilbourne)曾著书《致命的说服力》(Deadly Persuasion: why women and girls must fight the addictive power of advertising)，批评时下广告无孔不入地操纵观众，尤其是女性，说服她们透过消费建立自信，透过购物彰显自我价值，继而拥有自己所渴望的人际关系。「它是你最好的朋友」这类广告标语，不论是在欧洲或亚洲，我们都绝不陌生。

  「物窒感」(Stuffocation)是英国趋势观察家詹姆斯?沃曼(James Wallman)为消费主义挂帅的现代社会所创造的新词。当逛百货公司或购物网站成为周末主要的消遣，人们的生活被每次购物旺季支配、操控;购物限制了人们找寻乐趣的想像力，苍白如同「缺氧」的生活，正是以消费为中心的社会现况，这也是绝大多数的商人希望人们维持的生活方式。

  广告不会告诉你商品制造过程中对环境带来的影响;广告不会告诉你在快餐、低成本营运模式下，企业剥削劳工的真实面貌。在24小时无间断的促销轰炸，你只看得到天堂般的美好愿景。事实上，广告的背后，让我们付出远超过吊牌所显示的金额，甚至是金钱无法偿还的代价。

  整理衣柜后，你会发现自己需要很少，想要太多。

  要从「购物、空虚、再购物」的恶性循环中解脱，我们必须更谨慎地购物。每次购物前，给自己两分钟的时间冷静，审慎使用金钱，好好看管银包，先回想上述消费者调查中提到广告和促销可能带来的误导，留自己一个独立思考的空间。

  购物绝不是获得生活乐趣和充实感的唯一来源，最深刻的体验往往来自与人、与自然真实的相处中。摆脱对物质过度渴求的束缚，整理和珍惜自己拥有的一切，当重新审视「物」与「我」之间的关系时，你的生活将变得更丰盛，不被物品吊牌标签定义，开始减法生活，迎来加法人生。