网瘾对青少年的身心影响究竟有多大？

  在数字化时代的大潮中，互联网如同一把双刃剑，既为青少年打开了知识的大门，拓宽了视野，也悄然间成为了一种潜在的“精神鸦片”，让不少年轻人深陷其中，无法自拔。网瘾，这一现代社会的现象，正逐渐显现出它对青少年身心健康的深远影响。

  网瘾对青少年的身心影响是多方面的，具体包括：

1. 身体健康损害：过度上网会打乱青少年的正常生活节律，导致睡眠时间颠倒、饮食不规律，严重时可能引起营养不良。

2. 精神和行为改变：网瘾较大的青少年容易发脾气、易激动，无法控制自己的行为，长期沉迷可能导致精神异常和性格改变。

3. 影响人际交往和学习效率：长期沉迷网络会影响青少年维持正常的社会关系，包括朋友和同学关系，同时可能导致厌学、学习困难等学习障碍，学习效率下降、注意力不集中。

4. 价值观念和道德观念模糊：网络信息混杂，容易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。网络虚拟世界的人际关系随心所欲，养成以自我为中心的习惯，特别是网上暴力、色情、欺诈等内容，使得青少年道德素质下降、道德观念淡化。

5. 校园安全隐患和网络犯罪现象：青少年由于生理和心理发育不成熟、识别是非能力差、自我保护意识不强，易造成网上隐私失密、网上恐吓、网上欺诈等现象。

6. 脑功能和认知影响：研究表明，沉迷网络会影响青少年大脑的眶额回、伏隔核、纹状体等奖赏相关脑区的正常功能，导致对网络游戏、短视频等网络情景高度关注，而对正常的学习和社交漠不关心。沉迷网络者的前额叶与海马体和楔前叶的功能连接减弱，导致认知功能受损。

7. 戒断反应：网瘾青少年在停止使用网络时，会感知到负性情绪（如空虚、孤独、无助、抑郁）和问题行为尤为突出。

8. 心理依赖和躯体依赖：青少年沉迷网络，开始是精神依赖，随后可能发展为躯体依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、疲乏无力、食欲不振等，还会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛，甚至出现幻觉和妄想。

  这些影响表明，网瘾对青少年的身心健康构成了严重的威胁，需要家庭、学校和社会共同关注和干预。