当孩子有情绪时，你还会爱他吗？

  我在路上逛街的时候，常常看到父母会用一种方式来管教小孩。就是当孩子有情绪，而大人觉得困扰的时候，大人常常会用一种"贬低"以及"撤回关爱"的方式，来对待孩子。例如：

  "都那么大了，还哭哭，羞羞脸!"

  "你再哭，没有人要理你了喔。我就要先走了喔!"

  通常孩子有两个反应，一个反应是会哭得越大声，因为他好害怕妈妈说的是真的，自己的哭，换来的是最爱的妈妈的离去。不然就是会强忍着心中汹涌的感觉，硬是把自己的眼泪鼻涕跟满肚子的委屈，一口气地全部吞下去。看得好令人心疼。

  而这个时候，有的父母会感觉到自己"得逞了"，因为父母知道，用这种方式对孩子而言，是有最大的影响力。而孩子也在这样的过程中学到一件事情："当我哭哭，代表我很丢脸，爸爸妈妈就不要我了。所以我不可以哭。"

  我绝对不同意，情绪表达要无限上纲，恣意妄为。但我也好担心，这对孩子而言，他会慢慢地失去了跟自己的连接，不知道自己"可以"怎么样感觉以及表达自己的感觉。

  而父母也等于是把自己跟孩子的关系与安全感，玩弄于这样子的"技巧"之间。在谈论父母可以怎么做之前，今天想先跟大家讨论一下大概念："情绪"这件事情。

  一、情绪的意义：活下去的生存法则

  谈情绪，或许就要从一个人从生物本能以及从小的成长经验开始谈起。情绪对一个小小孩而言，就是"本能"反应，难过就哭、开心就笑、生气就挥舞着双手想推开身边的一切事物。

  只是我们的社会，往往因为对情绪陌生、未知，因而对情绪有很深的恐惧。我们很容易会觉得：生气会破坏关系、很没礼貌、没有人爱;难过会给别人造成麻烦;害怕代表自己太脆弱、不够坚强;忧郁代表自己不争气…。

  心理学告诉我们，原来每个情绪都是有意义的：

  生气是为了要保护自己、抵挡威胁，难过是为了能够让别人关心，忧郁是告诉自己需要休息的警讯，害怕是可以避开危险…，而这些都是从古老的祖先中传承下来，让我们好好活下去的生存法则。

  二、情绪是可怕的：我会失去你吗?

  然而即便我知道这些情绪的功能，但大多数的时候还是会被过去的恐惧给绑架。

  以生气来说，但当我长期以来被灌输："你哭哭就会被笑、你生气就会被没讨厌"的恐惧教育时，自己一碰到这些情绪，就会下意识地躲开、压抑住自己的感觉。但这却也会在某些重要时刻，失去了用生气来保护自己的功能。或者，也会在伤心的时候，而不敢为自己好好的流泪、让自己被照顾。

  又像是最开头的例子，孩子当下是难过、害怕、委屈的，但当他父母用贬低情绪或撤回关爱的方式让孩子感受到，"当我有情绪，我可能会失去一些东西/一些人"，那对一个把父母当做天地的孩子而言，是一件多么可怕的是事情。

  有时候自己没有办法想得那么清楚，就只是隐隐约约地感觉到："情绪是很不好的"甚至是："没有人会喜欢有情绪的这个我。"

  久而久之，我们学会用"生气"来掩饰自己的"脆弱与难过"，因为会让自己感觉不要那么弱;或许也会用抽烟喝酒、游戏或工作麻痹自己，让自己避开不舒服的这些感受。

  三、虚假的自我：做你自己，就没有人爱你

  从小成长的这些情绪体验，会慢慢地内化在一个成人心中，变成新的"生存法则"，长出一个新的"面具"。

  有的孩子，当他有情绪但不被听见的时候，他可能会试着表达抗议，就是之前文章里头提到的，会哭闹得越来越大声，直到你听见他为止;但也有的孩子会发展出一个"虚假的自我"，这个自我是："我必须让自己没有情绪、忽略我自己的需求，并表现出一个我的妈妈可以认可且喜欢的样子。"

  然而对每个人而言，都有着想要被好好看见与理解的需求，同时也期待被父母亲给认可与接受。然而当孩子感觉到/以为，"我有情绪、做我自己，我重要的人就会离开我，不会爱我"，那就像是陷入，"失去妈妈"与"失去自己"的两难里头，是非常痛苦的。

  也有很多孩子，或者更多是带着这些孩童时期的经验，已经长大成人的你跟我，开始不知道自己的感觉是什么，也不敢去碰。最后甚至像是行尸走肉一般，感觉不到自已的存在。

  四、这样真实却不堪的我，你还会爱我吗?

  带着面具，有时候是需要的，因为那帮助我们更容易地调节这个社会。

  但压抑真实情绪的风险在于，当这个面具，跟原本自己的脸，紧紧地黏在一起、完全拔不下来的时候，我们会以为这个"虚假的自我"，这个看起来没有负面情绪、完美的我，就是真正的我，我们会搞不清楚，究竟我的感觉是什么?而我又是谁?

  我们的人生也会因为害怕别人因为自己有情绪，而讨厌自己、遗弃自己，不断地花力气，努力地让自己变成另外一个样子，另外一个看起来比较"完美"，或者别人比较"喜欢"的样子。

  但因为那个样子，并不是最"真实"的自己，即便被别人喜欢了，那也只是那个"面具"的功劳。而自己始终会怀疑着："即便我那么地任性、不完美，还是会有人爱，这个丑陋、不堪的我吗?"

  五、结语

  对于已经成年的你，或许可以给自己一个机会，回头看看自己与情绪相处的经验。也让自己往内看，看看自己内在的那个孩子，是否担心受怕了，过得还好吗?

  同时也希望给身为父母的你参考。如果你有足够的心力，在有一定的安全感与界线的前提之下，我希望父母能够让孩子"如其所是"地体验自己的情绪。