情感挽回：改不掉猜忌，挽回不了爱情！

  昨天收到一位学员的来信：

  “两个人在一起好累，原先觉得谈恋爱挺简单，但真正爱一个人的时候，才发现实在太难了。”

  她告诉我，自己在上一段感情里总是忍不住猜忌和怀疑，总是喜欢质疑什么有的没的，男友最终也因此和她分手。

  其实，我们也深知自己在恋爱里的缺陷和不足，只是事情放到自己身上，实在没有办法像旁观者那样无动于衷。

  因为太过在乎对方，所以一点点芝麻大小的事情，就能想象成一场汹涌的海啸。

  可爱情里面过度猜忌，不但会损伤两个人的亲密关系，还会让自己陷入悲伤负面的情侣里无法自拔。

  01

  是什么引起了你的猜忌和怀疑?

  1.恋人的前后反差

  一开始，他可能给你无微不至的关心和呵护，但是随着相处时间的增加，却发现他变得越来越冷淡，越来越不在意你的感受。

  或者说，你要的越来越多，他给的却越来越少。

  原先你只是要一句早安晚安的问候，后来却想要信息的秒回，电话随时在线，风雨无阻地接你上下班等等。

  他还是他，可是你却觉得他和原来不一样了。

  2. 个人的主观化

  有些事情本是子虚乌有，反而经过自己的主观发酿，将虚拟化的想象变作了现实。

  比如说，你运用各种“事实”以及“子虚乌有”的想象，来质问他“是不是不爱你了”，“是不是想分手”。

  实际上，只是闹些小矛盾，各退一步就解决了，后来他经不起你的一次次作闹，承受不了这种压力，反而最后选择了分手。

  3.不自信

  如果一个人在恋爱里没有足够的自信，就会容易患得患失，胡思乱想。

  将对方当作自己的全世界，而猜忌和怀疑，也只是想确定对方是否还爱自己，乞求对方关注的一种手段。

  02

  猜忌有什么表现?

  1. 以偏概全

  很多女人产生猜忌心之后，很容易一棒子打死恋人。

  比如，你跟我吵架不道歉，那你一辈子都不会道歉。

  你信息不秒回我，你就永远不会秒回我。

  你凶我了，你就会凶我一辈子。

  于是陷入自己的抽象思维里，不断将事情恶化下去。

  2. 站在自己的角度考虑问题

  容易猜忌和怀疑的人，总是站在自己的角度考虑问题，却忽略掉伴侣的感受。

  并且只关注自己，容易恶化事情的结局，模糊掉事实与本质，本质于规律之间的关系。

  3.容易走极端

  他们更容易走极端，钻牛角尖，陷入主观思维里不可自拔。

  最终只会继续恶化事实，恶化结局，最终被分手也是不足为怪，因为谁都接受不了一个极端的恋人，太可怕，压力太大。

  03

  如何从猜忌和怀疑的心态走出来?

  1. 考虑事情的本质，实事求是

  凡事一切从实际出发，而不是纠结于自己的主观化。

  很多事情不是被现实打败，而是被自己的主观思维打败。

  对待一件事情，不必急于求答案，而是要看清源头，别去主观恶化，而是要听听对方的感受和意见。

  2. 转移注意力，关注自身

  不可将恋人当作自己的全部，整天为了“他是不是还爱我”发愁，胡思乱想。

  女人最好拥有自己的事业，自己真正喜欢的东西，培养爱好，而不是把所有的时间和精力花费到伴侣身上。

  3. 增加信任感，换位思考

  别用自己的猜忌心去质问伴侣，怀疑伴侣，谁都不希望受质疑。

  尽量避免主观化，而是相信对方的言辞，多些信任少些猜忌，很多问题就会迎刃而解。

  相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢?

  乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困!