如何培养孩子的自理自控能力？

  对于孩子的自理自控，其实是两方面，我们先讲自理能力，再讲自控能力。

  自理能力通常讲的是生活自理能力。生活自理能力，是指人们在生活中自己照料自己的行为能力。一般包括以下方面:1.在生活上能自已处理日常生活琐事，比如说做饭吃饭，卫生,购物，学习等等。2.在人际关系上能处理好人事关系，独立处理一些事务。3.在心态上能独自承受各种压力。4.在学习上能独立思考，独立理解。

  现在的孩子基本就是衣来伸手饭来张口的模式，老一辈还有我们的父母会觉得孩子学习太辛苦，生活上的事情安排的妥妥当当的，以至于孩子的生活自理能力实在太差，现在住校的高中生和大学生，放假期间衣物打包带回家给妈妈洗，甚至快递来回寄，妈妈也是乐不思蜀。以至于有大学生因为太脏，导致被同学举报，学校劝退的行为。很简单，你学习成绩再好，你的生活自理能力太差，也是不行的，现在的学校讲究的是综合能力，所以说，您孩子的自理能力比较薄弱的话，就需要开始培养起来。

  那么培养孩子的自理能力，我们的家长该如何放手，又如何执行呢，我们就来谈谈以下方法。

  第一：家长赏识孩子的表现。每个孩子都愿意挺认可和表扬的话，当孩子做出第一件事的时候，我们就要及时鼓励他做第二件，第三件…多用肢体语言来认可，这种效果也很棒，感受积极的体验，把好的行为习惯保持下去。第二：家长的示范也很重要。孩子在完成一件事情的时候，不能光看，让孩子自行完成，而是把正确的做法，示范给孩子。本身孩子大多数的行为都是无意识做出来的，他对错与对没有很明确的判断，这时候就是需要我们父母的干涉和言传身教。第三：用看的见的奖励，进行激励孩子来巩固孩子的好习惯。这个方法适合每天坚持做事情的孩子，自己整理自己的房间，我们有个学生，小学三年级开始，只要自己开始整被子，每天一块钱的零花钱，用于买自己喜欢的东西，到现在高二，自理能力很好，一直在保持，对于看的见的奖励，这种有持续性的奖励，效果最佳。只要是孩子，必定有需要，效果一样。

  在孩子成长的过程中，家长是第一任老师，所以良好的自理能力，对他以后培养人生观、世界观、价值观都有着重大的意义。

  我们再讲讲自控能力，所谓自控能力就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。讲到自控能力就要讲讲最有名的棉花糖实验，上世纪60年代和70年代，斯坦福大学教授沃尔特•米歇尔进行了的一系列实验，来测试儿童迟延满足的能力和日后成功之间的关系。这就是著名的棉花糖实验。研究人员让600名4到6岁的儿童在15分钟内选择吃一个棉花糖还是两个棉花糖。

  如果孩子面对棉花糖，能够等待15分钟而不去吃它，15分钟后，他们就能吃到两块棉花糖。然而，他们中的许多人屈服于诱惑，只有大约30%的孩子成功地推迟了满足感。那些能够等待的孩子在日后表现出更好的处理压力和控制愤怒的能力。结果显示，自控力更好的孩子普遍拥有更好的人生表现，更好的教育成绩，更好的体魄，更能融入社会等等。

  自控能力差的孩子会出现什么样的问题，又该怎么改善孩子的自控能力呢?

  最为常见的：我们叫孩子起床，他也知道该起床了，可是就忍不住想多躺会;在上课期间，注意力就是会被窗外说话声吸引，注意力无法集中;该复习功课了，可就是忍不住想玩手机，自己做计划，做了等于白做，无法完成，这都是自控力出了问题。自控力的问题，不单单只是孩子，我们家长也会出现这样类似的问题。家长明明知道对孩子啰嗦没用，可还是忍不住会说，一遍又一遍，根本停不下来;明知道一些话说重了会伤害对方，可还是会不自觉的讲，这就是我们失去自控力。对于家长的问题，我们都是成人，问题发生也是很明确只要我们多注意细节，和孩子发生矛盾或者冲突的时候，可以扭头缓一缓，冷静一下再沟通，这样的方式会更有效果。

  作为家长如何进行管理：

  第一：习惯的准则，起床自己起，不用父母催促，迟到之后让老师严厉惩罚，再进行科学的生活安排，劳逸结合非常重要，枯燥、疲惫、毫无乐趣的习惯会使人排斥和抗拒，让孩子提不起兴趣。为我们自己设定准则，绝不轻易打破习惯，习惯是想办法去遵守，而不是找理由去打破的，否则习惯的意义荡然无存。

  第二：开放管理，自觉性在自控力体系中扮演着重要的地位，自己思考自己该怎么办很重要，家长都为他们打算好控制好他们怎么会有自控力?越早开放越好，越晚开放代价越大，别找借口拖延，孩子总归是要自己面对问题。

  第三，榜样的环境，孩子需要榜样的力量，小时候孩子会模仿，长大后他们会比较，你做不到凭什么让我做到?孩子在写作业，老妈在客厅打麻将，老爸在床上玩游戏，孩子还能排除干扰认真刻苦。相信我，那绝对的异类和凤毛麟角。给孩子健康的环境影响。在孩子面前控制自己的情绪，甚至明确的告知孩子你在控制情绪和为什么控制，不是事后告知。让孩子感受自控带来的美妙。

  第四：鼓励的快乐，孩子需要鼓励，任何时候都是，当孩子在遵守习惯时，认可他的坚持;当孩子改变了不良习惯时，表演他的进步，哪怕只是一次。孩子的快乐除了被认可，还有喜好，不要否决他的快乐和喜好，利用孩子的喜好去锻炼更好的时间安排能力。

  自理自控能力说简单也并非简单，需要我们家长长久的执行，帮助孩子，才能收获意想不到的结果。

  孩子成长成才的过程中，需要家长、社会、学校等各方面的共同引导，除了自理自控能力，孩子的独立处事能力、情商、逆商、胆商...无疑也是非常重要的，需要我们从小重视，不断培养，那么，你知道这些特质该如何培养吗?推荐为本教研《普蕾成长计划》，综合提升孩子十项能力!

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