抛开一段自恋式恋情，做一个完整的自己

  “那天，外头的雨下很大，突然手机的赖上显示一则“你最近还好吗?”的信息，看到左上角的大头贴是曾经每天睡前都会出现的她，明明知道不能点开，但还是忍不住打开这潘多拉的盒子。”他说。

  原来她最近因为被现任男朋友甩了而情绪非常忧郁，他起初只是耐心的听她说但听着听着不知道为什么突然有种好想保护她的感觉??

  “就像当年一样在她的身边守护她，好渴望她可以好起来，让她知道现在的我变得有多好??我好讨厌现在的自己，好想回到过去那个和她在一起的自己。”他开始想起过去那些与她在一起的日子，每每都让他觉得是有能力的人，他喜欢这样的自己，反倒是现在她的离开，让他开始不知道为谁努力、为谁生活，生活出现一个大空洞。

  我爱你与自恋有关?!

  以前我听到类似这样的故事时，我总是习惯用江湖上赫赫有名的自我扩张理论(self expansion theory)(Aron、Aron与Smollan，1992)来做解释，大意上就是伴侣会在感情一开始的时候，从对方身上看到一些鲜明特别的地方，再加上热恋时的感觉，我们会把对方拥有的特质囊括成自己所拥有的特质，甚至因为对方的发光而认为自己也可以发光。

  然而最近在读一些关于精神分析和客体关系的相关书籍时，我有了一点点不一样的看法，其中我想藉由上面这则故事来说明人们在恋爱中的全能感，有一部分是来自于自恋。等等，这里是不是打错了，这跟自恋到底有什么关系(我会骗你吗?我说到做到XD)，各位施主，你们的眼睛没有业障重，我们之所以会喜欢恋爱中的自己，某部分来说确实与自恋有关，在解释为何与自恋有关时，请容许我先来解释什么是自恋。

  自恋是什么呢?

  古希腊罗马流传着一个神话故事，故事讲述著有一个英俊小子非常迷恋自己的模样，他为了寻找自己的爱人而环游世界，然而在拒绝最美丽的森林女神之后，这个英俊小子偶然间看见水中的倒影，没想到他进而爱上它了，由于他无法自拔的深陷自己的美貌，最终溺死在河里，这个故事的英俊小子就是那鼎鼎有名的那西瑟斯。当我们谈到自恋时，大家一定对上面这个故事并不陌生，自恋常常用来形容一个人过度注意自我，活在自己的世界里孤芳自赏的人。自恋这个词最早可以推论到弗洛伊德在1914年曾经发表一篇非常重要的文献，就是“论自恋：一篇导论”，在这一篇文献当中，弗洛伊德提到每个小婴儿都有种本能可以把精力完全的放到自己身上，由于在这个状态的小婴儿只要一哭，大人就会前来照顾他，对小婴儿予取予求，这个时候的小婴儿就有一种“万能感”，觉得全世界都是在为他而绕，我们称之为“自恋原欲”。

  与自恋原欲互相拮抗的叫做客体原欲，那么客体又是什么意思呢?所谓客体就是指一个被投注了情感能量的人物、地方、东西、想法、幻想或记忆，被投注的情感能量可以是爱、恨、或是爱恨交织的组合。因此在这里我们其实可以把我们所恋爱的对象看成是一个客体，在自体和客体之间其实存在着一种关系，我们会把这种关系称为“客体关系”，这中间通常会以一个驱力或情感来连接，然而在我们还是小婴儿的时候，其实是分不太清楚自体和客体之间的区别，因此那时是一种共生(symbiosis)的状态，我们会把自己的世界误以为就是外在的世界，说到小婴儿不晓得大家有没有记得小婴儿最大的特征就是拥有很强的自恋原欲，因此，弗洛伊德曾在他的“论自恋：一篇导论”谈到自恋，则是一种未能完全区分“我”与“你”的后果，通常自恋者在选择情侣时，往往会去选择那些自己所期望成为的形象或是曾经属于自己某部分形象的人。例如：

  我爱你，因为你总是博学多闻又魅力四射…

  我爱你，因为你曾经跟我一样放荡不羁过…

  因此这些虽然都是我爱你，但其实却是披着糖衣的毒药，在那些我爱你的背后有更多的我爱我自己，我们所沉醉着并不是他人，而是在那爱河旁边的自我倒影。

  心理学小补帖-如何从自恋的幻想回到现实

  我们要如何才可以区分清楚“我”和“你”之间差别呢?我们常说解铃人还需系铃人，想想看，是什么造成一个人会如此的自恋，不就是因为这个人像小婴儿一般拥有如此强烈的性本能吗?这里的性本能比较像是“享乐原则”，指的是一切可以满足自身欲望的倾向，简单来说就是只要可以让我爽的我都要(不管你嗑了什么都给我来一点XD)。与“享乐原则”拮抗的就是“现实原则”，其中这里的“现实原则”就是弗洛伊德说的自我本能，自我本能是人为了活在真实的世界中所发展出来的能力，然而当人们在现实世界中遇到痛苦时，往往会产生一种退回到“享乐”世界的冲动，在那个幻想出来的世界里，我们就是永无岛上的彼得潘，但是当人们越不想回到现实世界中，幻想世界就会使我们越来越自恋，把原本好不容易投注在外面的能量又收回到自己身上，那样的粉红泡泡虽然美好，却也不真实。

  我想大家看到这边应该也就知道答案是什么了，那就是愿意离开这座幻想出来的永无岛，其实在现实世界中就是所谓的“离别”，但我本人更喜欢用“哀悼”这个词，那哀悼什么呢?哀悼幻想出来的那座永无岛不见了、哀悼当初那个理想的情人也离开了以及哀悼那个曾经只懂得享乐的自己也要长大了，弗洛伊德曾经说过：“人所谓的成长就是放弃旧有的自恋式幻想。”。这个说起来简单，但是要实际做到却是超难的，但就像是达达令在《成为一个厉害的普通人》一书中提到的，选择一条你可以承受的路[4]，我们对于另一半总是充满着许许多多不一样的期待，但重点不是在于可不可以遇到一个百分之百你所期待的那位白马王子或白雪公主，而是你愿不愿意在现实生活中让你的选择可以更接近你所期待的快乐。毕竟这个真实世界本来就不存在那个幻想出来的永无岛，因为天底下本来就没有可以让你天天过年的爽事，无论是哪一种人、哪一段爱情、哪一种生活以及哪一种家庭都有他们各自的困难，或是只是我们不存在于他人的脉络里，因此我们不知道他们家那本又厚又难念的经长什么样子。

  真实的世界或许丑陋，但也因为真实我们才可以学会完整

  一段美好的感情总是令人怀念，然而随着一段恋情的发展，我们也在这个过程中得到很多的东西，也相对的失去了很多永远找不回的事物，或许在面对离别这段关系的过程中，你还是会偶尔想躲回你的永无岛，不过暂时放不下也没关系，因为只要你愿意尝试走出你的永无岛，你会渐渐发现，在这一条路上你已经走了一段不短的路程，你我终究会长大，或许你依然还是会觉得现实社会是如此丑陋与你想像的不一样，但你同时也会了解到，在这悲惨、自抑和懦弱的自己背后，也存在着一个欢喜、自信和勇敢的自己，不管是那样的你，都是值得好好被爱的故事。