长期自慰是因为心理问题

  自慰，是指有意识的通过器具或者手等刺激生殖器官，寻求性高潮的一种性行为。许多青少年始终处于自慰给自己带来的矛盾中；一方面，自慰可以给他们带来很高程度的快感诱惑，而另一方面则是对自慰后所产生的心理依赖、欲罢不能的这种矛盾心理。据有关统计表明，17%的青少年时时为自慰感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。

  实际上自慰本身是无害的，它是人类正常的生理行为。自慰与性交所引起的生理反应并无区别，说明自慰决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把自慰技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一。

  但在实际生活中，的确有不少青少年因自慰而影响了正常的生活，如沉湎于自慰之中不能自拔，认为自己自慰过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于自慰而悔恨交加，从而认为自慰是不好的，强迫自己戒除这个“恶习“却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此心理咨询师在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：

  一、青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，自慰作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。?

  二、“自慰过度”这是医药广告中常用的名词。自慰是否适当并不取决于自慰的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除自慰的要求，其根源还是在于认为自慰是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对自慰有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

  三、但不是说自慰就没有弊端。男孩过度依赖自慰来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把自慰当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

  四、过于沉湎自慰而产生自慰固结症，把自慰作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

  五、自慰必然导致精力的消耗，过多的自慰自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果自慰影响了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。