别让你的婚姻，进入父母模式的轮回

  很多看似夫妻的问题，实质不是夫妻问题，而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题;以前没有得到的满足，现在要加倍得到。

  过去的心理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现，成为一种“病症”，而不是“病根”。

  原生家庭指人从小成长的家庭，也就是有父母照顾的家。原生家庭塑造人的个性，影响人格成长，培养管理情绪的能力，为个人成长后人际互动的模式定型。人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做“原生情结”。

  每个人都是带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。例如：家中排行、成长背景、内在誓言(也可以说是成长经验中的“座右铭”，或是一直留在心中的某种理念，成为我们人生的最高指导原则。

  成长背景无形中灌输我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。)可以说，原生家庭也是影响我们最早，持续力也最久的环境及系统。

  避免让婚姻进入父母模式的轮回，意味着要打破可能存在的不健康的家庭模式，并建立一个更积极、健康和支持性的关系。以下是一些建议：

  自我意识：认识到自己的行为模式和情感反应可能受到父母的影响。通过自我反思，了解自己在关系中的行为模式。

  沟通技巧：学习有效的沟通技巧，比如倾听、非暴力沟通(NVC)等，以确保双方都能表达自己的需求和感受。

  设定界限：明确个人界限，确保在关系中保持自我认同和独立性。

  解决冲突：学习如何以健康的方式解决冲突，而不是重复父母可能采取的逃避、指责或攻击等不健康方式。

  情感管理：学会识别和管理自己的情绪，避免让负面情绪影响婚姻关系。

  共同成长：与伴侣一起成长，不断学习如何成为更好的伴侣和个体。

  寻求帮助：如果发现自己难以打破旧模式，不妨寻求婚姻咨询或心理咨询的帮助。

  建立新传统：创造新的家庭传统和仪式，以区别于父母的家庭模式。

  积极肯定：给予伴侣积极的肯定和支持，而不是批评和指责。

  共同决策：在家庭决策中，确保双方都有发言权和决策权。

  避免比较：避免将伴侣与父母进行比较，每个个体都是独一无二的。

  教育子女：如果你有孩子，要意识到你的行为将影响他们对婚姻和家庭关系的看法。

  自我提升：不断自我提升，包括个人兴趣、职业发展等，以减少对伴侣的过度依赖。

  尊重差异：接受和尊重伴侣与你不同的意见和生活方式。

  感恩：培养感恩的心态，对伴侣的付出表示感激。

  通过这些方法，你可以努力避免重复父母的婚姻模式，建立一个更健康、更满足双方需求的婚姻关系。记住，改变需要时间和努力，但通过持续的自我提升和与伴侣的合作，可以逐步实现这一目标。