3大高效沟通模式，助力破解“无言的爱情”!

  最近一段时间，

  很多人在问我关于沟通的问题。

  亲密关系中的沟通，

  对于很多人来说，

  一直是一个非常大的问题。

  其实，

  中国人从小接触的教育和行为方式，

  都是以含蓄为主的。

  但长期以往的“过于含蓄”，

  就必定会引起各种沟通问题。

  尤其是在恋爱、婚姻当中，

  含蓄并不能帮上你多大的忙。

  那么，

  当你在爱情里发现，

  自己和对方的沟通越来越不顺畅时，

  要怎么做呢?

  01

  你们为什么话越来越少?

  前段时间，接触了一个离婚案例。这个案例中的两个人，已经有几乎四五年没有正经说过话了，更别提聊天什么的。

  两个人之所以一直拖着不离婚，是因为考虑到孩子高考的问题。不想因为自己感情不顺导致的离婚，影响儿子的状态。

  终于，等到儿子高考完，成绩出了，志愿填了，被录取了之后，两个人才到民政局办的离婚。

  我的一个朋友刚好是在民政局工作的，说每年高考完之后，都有大批的夫妻来办理离婚。当时还开玩笑地对我说，高考后民政局的人流量，快高过旅游景点了。

  虽然，这只是每天都会发生在民政局的普通一幕，但是，背后却以藏着更深层次的问题：

  爱情没有沟通，就将不复存在。

  很多人觉得两个人不爱了，自然就没话说了。

  没错，这是一个原因。

  但是，我们稍微换个思路：他们是怎么从还爱着、有话说，变成了不爱了、没话说呢?

  还是因为沟通问题。

  其实，夫妻和情侣之间的沟通问题，追究本质原因，主要出现在两个方面：

  01.话题不同频。

  两个人聊天也好，日常沟通也罢，总要有个话题来作为引子。

  有了话题，有了引子，两个人聊起来了，但却发现聊着聊着就聊不下去了，这是为什么?

  因为虽然你们之间话题的切入点是一致的，但是，延续下去的内容却是不同频的。

  就好像你对TA说某某明星的穿搭和首饰看上去都好潮，然后TA的话题方向一直是沿着潮牌、时尚延伸下去的;可是，TA虽然接收到了同样的话题信号，却是顺着潮牌都很贵、一般人穿上并不好看这个方向延续下去的。

  所以，最后的结果就是：你们两个怎么聊怎么别扭，时间久了，沟通自然就少了。

  02.缺少回应。

  而造成沟通问题更重要的原因，就是两个人的对话中缺少回应。

  比如这样一段对话：

  “我明天想去XX公园转转，听说那有个新的人工湖。”

  “嗯，好啊。”

  这一段对话中有回应吗?看上去是有的，毕竟后者赞同了前者的观点。但是，这并不是真正意义上的回应。

  这种“嗯，好”的表达方式，最多算是反应，绝对不是“回应”。

  在亲密关系的沟通中，回应是一个更深层次的东西。有回应，就意味着我想要了解你为什么会有这样的想法、是什么吸引你有这样的想法、这个想法对你有什么样的吸引力等等内容。

  而这些深度回应的部分，绝对不是一句“嗯，好”可以表达清楚的。

  没有回应，表达的一方会越来越觉得对话是没有意义的，自然沟通也会越来越少。

  02

  3大沟通法则

  在恋爱和婚姻关系中，两个人要遵循的的沟通方式，跟平时的社交化沟通方式会有一些不同。

  因为你们两人是组成这段亲密关系的两个个体，所以，在亲密关系中沟通，并非一定要用一种“说服”、“认同”的方式去进行。

  此外，如果你正处在一段沟通有问题的关系中，下面这3个沟通法则，可能会改变你现在的窘境。

  01.终止不完全表达。

  在所有不良的沟通方式中，最常出现，也最容易破坏亲密关系的，就是不完全表达。

  不完全表达的形成，有两种原因。

  一种是自我性质的不完全表达。

  也就是说，在两个人的沟通过程中，其中一方会突然抽离出沟通情境之外，开始闭口不言。

  其实，这种人内心正打得火热，有一大箩筐话想要说。但是，表面上却冷若冰霜、一言不发。

  这是因为TA惧怕伤害或者破坏关系。TA会觉得，自己如果说出自己的真实想法，就是在破坏一段关系。所以，才会用这样的方式来断绝沟通。

  另一种是被打断的不完全表达。

  这种常会发生在控制欲比较强的人身上。

  比如，你们两个在争论某个问题，但是TA却一直在打断你说的话。让你不得不被迫终止掉自己的表达，甚至开始慢慢进入对方的节奏，被TA带着跑。

  这样的沟通方式不仅会打断对话，更会打断说话时的情绪。情绪不能被完全表达和抒发，自然会有各种各样的问题被积攒下来。这就是关系破裂的最大隐患。

  所以，想要获得良好沟通，必须打破不完全表达的怪圈。彼此之间可以尝试让其中一个人先完全表达完，再由另一个人表达。这种“回合制”的表达方式，是一种终止不完全表达的最好方式。

  02.终止猜想式对话。

  很多情感问题的爆发，不是因为关系，不是因为小三，不是因为性格不合，恰恰是因为自己的想象。

  比如说，在情侣吵架的时候，常会听到这样一句话：

  “你不就是想如何如何吗?你现在这么说，等到什么什么时间，你肯定就甩了我了!”

  这就是一种典型的“猜想式对话”。

  现在心中预设出来对方的想法，并且像编剧一样，把这个假想变成一出年度大戏。

  如果你一直陷在这样的沟通方式中，只会导致一个结果：对爱情越来越没有信心。

  信心没了，不相信爱情了，关系也就到尽头了。

  03.把第三方拉到关系中。

  最后一种情况，也是非常常见的，就是做比较和对比。

  比如说，在想要表达自己意见的时候，常会听见这样的话：

  “你看人家XXX，一样的是那这么多工资，人家怎么就能把自己日子过好呢?”

  这样去作对比和比较的对话，实质上是把第三方强行拉入了你们彼此的关系中。亲密关系是两个人的关系，有问题也是两个人之间的问题。

  而把第三方作为一个对标的范本，无疑是让另一半产生一种非常不好的体验——侮辱感。

  在亲密关系中被侮辱是致命的，这样的对话也就意味着你们的关系快要到尽头了。

  所以，在亲密关系中，即便是有怨气、有不满，也要用一种更直接的方式来表达，比如“我很不喜欢如何如何”、“我不需要什么什么”。而非是强行的去做比较。

  总而言之，80%以上的感情问题，其实都是沟通问题。沟通顺畅了，感情才会升温。如果你正面临窘境，不如试试先改变彼此的沟通模式。