失恋了该怎么办，这里有方法

  不要假装什么事都没有发生，因为这是假装不来的!

  不管你是告白被拒、或是刚被女友喂了一记分手拳，反正你现在就是十分难过、痛苦万分，心里除了空洞抽痛以外，再没有任何感觉。

  在这失恋的当下，最重要的就是「要给自己足够的时间疗伤」。

  你问需要多久时间疗伤?

  如果你只是向饮料店女孩要电话被拒的话，那么大概就一个小时左右吧?

  如果你们约会过几次，但在告白时被她狠心拒绝的话……好吧，难过个两天应该差不多。

  「告白失败后，别太早放弃!」4件告白失败后该做的事!

  鼓起勇气告白却失败了。你是不是就此认为「我失恋了」呢?我跟你说，这样是不对的。告白就跟比赛一样，还有败部复活赛或最后大逆转的机会!想要抓住机会败部复活的话，就要好好注意自己告白失败后的行动。在这篇文章里，pairs派爱族编辑部就来告诉你「告白失败后该做哪4件事情」!

  又或者你的未婚妻临时用短信告知你「她不想来结婚了」，放任你跟你老爸、老妈和满屋宾客大眼瞪小眼的话，我想你可以放空颓废一整个礼拜，抽烟、喝酒、任由胡子乱长。

  在这段期间，你可以胡思乱想，只要别伤害自己和别人，不管你是要怪天、怪地、怪自己都可以。

  你可以幻想许多没能成真的「如果」，或是找朋友诉苦，并让他们知道你是有设定停损点的。

  例如，如果你设定要摆烂三天的话，那就要非常坚定地在三天之后，完全结束这段哭天喊地的失恋时光。

  「失恋怎么办?」失恋疗伤的第2个步骤：试着找回你的热情

  我知道才刚结束被酒精和失恋回忆吞噬的时光，就要你马上找回热情、立刻到路边搭讪别人，未免也太困难了。

  因此，我建议你给自己一个缓冲阶段。

  在这个阶段，你必须先检视自己的消极程度，如果你发现心情还算稳定，只是有点提不起劲来，那么你需要立刻制定「阳光型男计划」。

  比方说，你可以每天去打篮球排解失恋的郁闷，或是请朋友们好心点，带你去混台北几家最有名的夜店……等等。

  总之，找回热情的秘诀就是：「一旦决定了计划，你就要有自知之明，照着当初你设定的方向好好努力。」

  另外，我们私心提供一个立意良善的计划，那就是「趁机把约会诊疗室的文章全部看完」。(就是在说你啦，你看完所有文章了吗?)

  或者，你可以把达阵蓝图DVD中所有的技巧一口气学会，随时准备重新出击。也可以报名我们的实战课程，让MAX我亲自带你走出失恋情伤、重新脱胎换骨!

  不过，如果你的失恋症状非常严重，不仅行尸走肉，而且还恍神到快要被老板解雇的话，那么你需要找寻强度更大的社会团体(或朋友)，让他们逼你去做些对生命、对社会更有意义的正向活动。

  这些团体的特色是「乐观积极」、「永不放弃」，而他们的信念坚实到不仅支撑得起他们自己，而且还能够成为你的支柱。

  就我个人的经验，失恋的人不妨试着向拥有虔诚宗教信仰的朋友求教，不论是哪种教派，都会非常正向且充满希望。愈是向他的主或神鼎力输诚者，愈能坚定地救你脱离失恋的痛苦。

  对于已成为丧尸的失恋男人来说，「试着找回热情」的这个阶段，无疑是在帮你找出那条通往未来的光明路。

  只要你找到了那条具体的道路，你就一定可以走得出失恋的阴影。

  我们都希望你早点找到那条路，成功疗伤。因为你拖得愈久，就越把自己推进死胡同里，然后让自己的生活越来越糟而已。

  「失恋怎么办?」失恋疗伤的第3个步骤：停止怪罪自己

  害死失恋者的人，通常不是甩人的那一方，而是失恋者的悲观。

  我在这边随便列举几个失恋者在分手后会有的自残念头：「他都不爱我」、「失去了他，我会孤独老死」、「我再也遇不到比他更好的人了」。

  老实说，我个人认为这些念头比天方夜谭还要更不可能发生，而你却任由它在心中萌芽，然后放任你帅气(美丽)的脸庞日益蜡黄、健美的肌肉日渐萎缩。

  持续抱着失恋念头的后遗症就是「再也没有任何人会想要和你交往」!

  你无法控制袭击你脑袋的任何想法，但你最起码可以判断「失恋」这件事情到底该不该怪罪在自己头上。