带你认识什么是高度敏感型人格

  在我们身边每五个人中就可能存在一个高度敏感型人格，我们或许会产生疑问，这么高的概率里我怎么从没发现自己身边有谁敏感型呢?什么是高度敏感型人格呢?

  高度敏感型人格的特点：

  1.高度共情，容易受别人的情绪影响。高度敏感型在帮助和照顾他人方面十分尽心，即使在一天的工作结束后精疲力尽，同时高敏感的特性让他(她)们对别人的情绪也非常敏感，并受其影响。但他(她)们并不擅长将自己从他人的痛苦的情绪抽离出来，并常常为此责备自己。

  2.强烈的责任感。当他(她)们感知到周围的紧张和不安时，会想要迫切卷入其中，承担责任，甚至给自己施压，让自己去改善一切。他(她)们总是努力避免给他人带来不便和痛苦，也花更多的精力去维持与他人的关系。也习惯在人际交往中深思熟虑，谨小慎微。但高敏感型人并不总是富有责任感，充满关心和同情的。一旦他(她)们被刺激淹没，精力耗尽，也会非常不顾及他人，甚至是难以接近的。

  3.孜孜不倦地探索精神世界。许多高敏感型人相信，人，只是世界的一部分。他们对自然怀有深深的敬畏，能感知自己与动植物之间的联结。他(她)们愿意去探索一些宗教和信仰，并与神建立联系。

  4.更加谨慎，危机管理能力更强。他(她)们喜欢比别人花更多的时间去思考和看透整件事。高敏感型人喜欢在做事之前先仔细观察，认真思考，他(她)们不仅擅长想象可能的结果，还常常预想出可能出现的问题,并为此做好很多的准备。他们也因此可能会长期处于担心焦虑的状态。

  5.追求完美，高标准与高期待共存，高自信对应着低自尊。高敏感型的人总是给自己设定很高的标准来评判自己的行为，这种行为还具有延伸性，也适用于他(她)们去评判身边的人，他(她)们期待自己和身边的人都能达到这样的高标准。低自尊的个体常常通过努力工作，或者在某一领域表现得才能卓越来弥补不足，提升自信。与此同时，他们也非常没有安全感，总是怀疑自己是否优秀，能让别人真正喜欢自己。